朝食とってますか？〜低体温と朝食の関係

朝食とってますか？〜低体温と朝食の関係

今日の讀賣新聞、くらし教育面に「朝食をとれば頭・体さえる」というタイトルの記事が載っていました。東海大学小沢治夫教授が次のように話しています。

低体温で冬眠状態
日本の子供は、なぜ授業中たくさん寝るようになってしまったのでしょうか。実は、しっかり食べていない子供たちの体温は低く、冬眠中のクマのような状態になっています。今の子供たちが学校に行きたくないといったときの原因の一つに体調不良が推察されます。低体温状態で体が起きてこないのです。

北海道教育大学の教授時代に、小中高校生９０６０人をを調べたら、中高校生の７２．２％しか朝食を食べていないというデータが出ました。熊本県では、朝食の品数が多いほど成績がよかった朝食をしっかり食べているグループと食べていないグループでは体力も全然違いますし、文部科学省の調査では、英・数・国・理・社、どの教科でも、しっかり食べている子供ほど点数が高いのです。

親世代も食べず
中高生の７割近くが、「学校に行くことが嫌なことがある」とこたえていますが、理由を聞くと、実は「気分がすぐれない」「何となく」が圧倒的に多い。必ずしも学校が嫌いというわけでもないのです。中高生の７３．６％、小学生は約５０％が眠いと感じています。遅寝、遅起き、朝ご飯抜きで、排便もなく、低体温状態。自律神経失調症状態で学校に来るのが、今の子供たちです。この傾向は、小学校から中学校、高校に行くに従って、どんどん悪くなる。学校間の格差があることも大きな問題です。

厚生労働省のデータで朝食の欠食率をみると、３０歳代、４０歳代の親の世代が食べていない。これが子供たちに伝わっています。早起きする家庭の子供は９４％が朝食を食べていて、逆に遅起きだと８８％に下がる。

まず習慣改善から
メラトニンという夜ぐっすり眠るためのホルモンが朝になっても出ていると、寝覚めが悪く、朝食を食べられないし、大便も出ない。体温が上がらず居眠りしたり、先生にしかられる。本人は面白くないから、ふてくされ、クラスは雰囲気が悪くなっていく。逆に、体力や学力が高い子供たちは、朝食をしっかり食べている。一日一回大便が出て、よく動く。そして７時間ぐらい寝ると言うことがわかっています。家庭という土台の上に学校生活が乗っかっているのです。

習慣を変えれば行動が変わり、行動が変われば態度が変わる。態度が変われば心が変わり、人生が変わる。習慣の第一が朝食。しっかり食べれば、気力、体力、そして学力も上がります。今の日本は、家庭から頑固オヤジと肝っ玉母さんが消え、学校からは名物教師が消えた。子供がモデルにする大人がいないと思います。私たち大人の責任です。

日本人の平熱は、３６度から３７度ですが、ここ１０年ほどで３５度台の低体温の人が増えています。女性に多い傾向があったのですが、最近は子どもや男性にも増え、さまざまな不快な症状や病気を引き起こす原因にもなっています。朝食をしっかりとって体温を上げ頭・体がさえて行動的になりましょう。

「Ｄ１グランプリ」だじゃれ全国大会

「Ｄ１グランプリ」だじゃれ全国大会

きのう、今日とテレビのワイドショー各局で紹介していました。
「Ｄ１グランプリ」だじゃれ　全国大会が２３日に開催されました。だじゃれは駄洒落と書き、同じあるいは非常に似通った音を持つ言葉をかけて遊ぶ一種の言葉遊びです。例えば、「睡魔に負けてすいません 」「寝込んだ猫」「だじゃればかり言っているのはだれじゃ」

一方オヤジギャグもありますが、こちらは40代以上のオヤジが頻繁に使う、駄洒落や地口の要素をふんだんに含んだ安直なギャグのことです。場が一瞬のうちに寒くなってくるのがオヤジギャグです。例えば「はい！千円お預かりでお釣り八百万円！」「趣味は野球です」「夜の野球の方はどうだい？　ホームラン王かい？」（これらのギャグが受けなかった場合に）「違うか！」 真冬のように寒くなってきました。

優勝は中学一年生で３位まで小中学生が占めました。恐るべし小中学生です。だじゃれはその場を明るくします。ウイットに富んだだじゃれをたくさん言いましょう。ただし、オヤジギャグにならないよう私も含めて気をつけたいですね。

以下東京新聞より引用文
だじゃれ日本一を初めて決める「Ｄ１だじゃれグランプリ全国大会」が二十三日、江戸川区の小松川さくらホールで開かれた。二百人近い観客が訪れ、テレビのカメラが何台も入るフィーバーぶり。トーナメントでの対戦の結果、秋田県の中学一年生・高橋源君が優勝、“言葉遊びの格闘技”の初代王者に輝いた。（井上幸一）

出場したのは、全国八カ所で開かれた地方大会の優勝、準優勝者、だじゃれサイトの成績優秀者らで、小学二年生から五十五歳までの二十八人。「婚かつ」「王子」といった時事ネタもあるお題に三十秒でだじゃれを考え、三人の審判が面白いと思った側に旗をあげ、多数決で勝者を決定する。

三本勝負の決勝は、高橋君と、地元の江戸川区立平井西小五年・筒井雄也君が対戦。お題は「いろいろな鍋」「住んでいるところ」「しわけ」で、鍋の問題に「キムチ鍋食べると、キムチいいなあ」などと回答した高橋君が二勝一敗で制した。

金メダルならぬ、たい焼きの形の「金メダイ」をかけた高橋君は「だじゃれは、人生の奥義。でも、今の喜びは、だじゃれでは表現できません」と喜びのコメント。「銀メダイ」の筒井君は「ここまでこれると思わずうれしい」と話した。

Ｄ１は、「陰湿な今の世の中こそ、笑いが必要」と、絵本作家の中川ひろたかさんが考案。二〇〇四年から、千葉、新潟、広島、大阪などで、地方大会を開いてきた。全国大会は東京大会を催した江戸川区の人たちが事務局を担当した。大会会長の中川さんは「甲子園のように、四十七都道府県で予選をするのが夢」と語り、Ｄ１のさらなる普及に意欲をみせていた。

ウエディングケーキではなく離婚ケーキ

ウエディングケーキではなく離婚ケーキ

きょうは晩秋の秋晴れでよい天気でした。勤労感謝の日で、祝日です。

勤労感謝の日をウィキペディアで調べると、農業国家である日本は、古くから神々に五穀の収穫を祝う風習があった。また、その年の収穫物は国家としてもそれからの一年を養う大切な蓄えとなることから、収穫物に感謝する大事な行事として飛鳥時代の皇極天皇の時代に始まった新嘗祭（にいなめさい、しんじょうさい）の日が第二次世界大戦後のGHQの占領政策によって天皇行事・国事行為から切り離される形で改められたものが「勤労感謝の日」である。

今回はウエディングケーキではなく離婚ケーキなるものがあります。 かつては離婚というと相当にイメージが悪いものでしたが、今の時代、離婚すると聞いても「またか」と思う位よくある話となりました。でも結婚のときは盛大なケーキで祝いのだから、離婚するときだってケーキがあってもいいじゃないかと、ちょっとブラックなケーキが作られたようです。

ウェディングケーキは結婚式で夫婦の初めての共同作業として入刀を行い、幸せの絶頂の時に食べるケーキですが、その逆に離婚の時に食べる「DIVORCE CAKE」(離婚ケーキ)はちょっと怖い感じがします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

お互い冷め切った状態で争いあった結果、別れることになった時に食べるケーキだけあって、憎しみがこもったデコレーションになっており、食べると何かに呪われそうな感じもします。離婚を少しでもユーモアを持って迎えられるようにと用意された離婚ケーキですが、現実とならないよう努力しないといけないと思います。夢に出てくるようで怖いです・・・。

今月の心に残った「詩」

今月の心に残った「詩」

　　　　　　　　　　　家族

カルガモの家族が一列に並んで歩いている

今度は輪になって楽しそう　

動物の家族は皆同じ

ライオンだって　子供同士じゃれあって

親は目を細めている

親は子供を危険から守る

自分の命さえ忘れているかのように

子供は親を喜ばしていることも

尽きることのない親の愛も忘れている

自分が親になるまでは

　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 Ｐｏｅｍ　Ｙ．Ｍｏｃｈｉｚｕｋｉ

１１月の声を聞くと忙しなく感じます〜雑記〜

１１月の声を聞くと忙しなく感じます〜雑記〜

今日から１１月がスタートし、今年も残り２ヶ月となりました。１１月というと何となく忙しない感じがします。今日はお昼前頃から急に天気が悪くなってきて、荒れた雨風です。気温も一気に下がってきました。明日からは冬型で寒くなってきます。新型インフルエンザが急速に拡大しています。各自、予防することが大切ですね。

一昨日から大量のスパムコメントが送られてきていて、重箱石さんのコメントを誤って削除してしまいました。大変申し訳ございません（その後何とか復活しました）。その数１日３２０件、皆さんはスパムコメント、送られてきませんか？。もしかして、誰かが意図的に送っているのでしょうか？。

プロ野球は日本シリーズが昨日から始まっています。初戦は巨人が４−３で競り勝ちました。今日はダルビッシュが投げています。予想では日本シリーズに投げえられないといわれていましたが、今日も僅差の勝負になると思います。海の向こうではワールドシリーズがはじまっています。ヤンキースの松井選手は今日も代打でホームランを打っています。２試合連続本塁打で、ここ一番の勝負強さを出しています。がんばれ松井選手！、郷土の星。

最近たばこ税値上げの報道が出ています。１本１０円値上げして、３００円が５００円に。とか、倍の６００円に。とか、値上げは避けられないかも知れませんが、一度に大幅な値上げは疑問符がつきます。ここ１０年で３回値上げされ、一箱３００円の場合にかかる税金はだいたい１８９円と約６３％に達しています。世界的に見ると標準的な税率ですが、ヨーロッパ圏では７０〜８０％に当たる税金が課せられています。イギリスではたばこが１０００円に近く、以外と禁煙大国アメリカでは州によって税率が大きく異なっていて、２０％の州もあれば５０％の州もあります。

たばこ税の内訳（1箱300円の場合）
たばこ税「71.04円」 　　　　　国に入る、一般財源です。
たばこ特別税「16.4円」 　　　旧国鉄債務返済に充てられています。
市町村たばこ税「65.96円」　 たばこは町内で買いましょう。
道府県たばこ税「21.48円」
消費税「14.3円」

合計「約189円（税率：約63.1％）」

２兆円のたばこ税は値上げと禁煙する方が増えていて、税収は値上げにも関わらず減収しています。反面、たばこが原因とされている医療費は３兆円を超えていて、税収よりも負担額の方が上回っているという報告もあります。吸わない方にとっては１箱１０００円でもかまわないと思っていますが、吸う方にとっては思い負担になります。徐々に値上げするのではなく、一気に値上げすると止める方が多いと思います。イライラした人が来年度増えるのでしょうか？。いっそ禁制品してもらったほうが皆さん止められると思うのですが？。国内のたばこ栽培農家にとっては死活問題です。私は大幅な値上げは反対です。たばこ税の次は、お酒。そしてコーヒーなどの嗜好品と・・・。拡大していく懸念があります。皆さんはどうお考えですか？。

太陽光発電の余剰電力、倍額買い取りが今日からスタートしました。ＣＯ２の削減のために太陽光発電が注目されています。各種補助金もあり、量産で価格が下がってくればもっと普及します。ただ、問題なのは設備がない家庭も含め、買い取った経費を来年４月からすべての世帯で負担しなければならないことです。毎月３０〜１００円の負担になると言われています。太陽光発電をしていない家庭に新たな負担を強いるのは納得いかないですね。以上、私のひとりごと、雑記でした。

なぜ、年頃の娘はお父さんを嫌うのか？

なぜ、年頃の娘はお父さんを嫌うのか？

どこのご家庭でも「お父さん、嫌い！」「お父さんの洗濯物と一緒はイや！」と言われたことはありませんか？。案外あると思います。年頃になるとなぜ、お父さんを嫌うのでしょうか？、前にテレビでもこのテーマで放送していましたが、種を保存するため、遺伝子がそうさせているのです。一時的に嫌われるだけですので、世のお父さんはしばし、我慢しましょう。

お父さんにとっては、娘はかわいいものです。どこの馬の骨かわからない変な虫がつかないか。本音は嫁に行かなければよいのに。結婚式の時、父親は泣きます。うれし涙ではなく、悔し涙を流すのです？？（たぶんそう思いますが）。世の父親は娘に対してそう思っています（たぶん）。

以下引用文です。
人間に限らず、生物の遺伝情報には多様性を求める要因が含まれています。これはウイルスなどからの攻撃から種を保存するため、そして種の繁栄のためです。その多様性を維持するにはなるべく自分の遺伝子とは遠い遺伝子と結合し、新たな遺伝子を生み出した方が都合がいい。生物が近親結婚を嫌う理由です。人類においても、近親結婚を嫌ってきたのは本能的にそういった遺伝子を持っていたからです。

そして娘と父親。

この一番近いオスとメスの遺伝子が結合してしまったら、多様性が生まれず人類に危機が訪れてしまいます。これを防ぐために、人間のメスは自分の近いオスを嫌い、なるべく遠くのオスと結合することを望むようになっているのです。

国際的に交流が盛んになると、必然国際結婚が多くなります。これは遺伝子が遠くの遺伝子との結合を求めているから。国内よりも国外の方が遺伝子は遠いです。そして、産まれてくる子。つまりハーフは国内結婚にはない多様性を持って産まれてきます。思わぬ才能も発現します。ハーフは美形が多いし才能のある子が多いです。

人類に限らず、生物は遠くに行きたがっている。地方の子が都会に憧れ、都会の子が田舎に憧れ、国内よりも外国に憧れ、地球外の宇宙にあこがれるのは、多様性を求める本能から生まれてきているのです。あなたの王子様は白馬にまたがって遠くからやってくるというのはある意味正解でしょう。

ところで、年頃の娘はお父さんのニオイを嫌うのですが、妊娠したとたんにお父さんのニオイが嫌いではなくなるそうです。妊娠すれば遺伝子の結合の可能性はなくなります。そして、むしろ自分とおなかの子を守ってくれる一番の味方としてお父さんを好きになるとか！

人類は脳が発達してほかの生物とは違うなんて傲慢なこと言っているけれど、結局微生物と同じように遺伝子の命令に従っているだけなのです。　
〜常識ぽてち〜から引用

今月の心に残った「詩」

今月の心に残った「詩」

　　　　　今日あったこと

常闇（とこやみ）の道を歩き出した

人っ子一人いなかった

側溝の流れの音だけ

明るい生活に慣れ切っていたので

真っ暗な夜道を歩くのは何年かぶりだ

それから明るいばかりの時間が

二時間ほど経過した後

ご家族の皆さんとお別れして

一人寝室に入った

冷え込みがきつい土地

何ものかがしんしんと重なってくる

電灯の光の下で

降りてくる夜のしじまに耳をすます

一人燻（くゆ）らす紫煙

これも今日あったこと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Poem　Y.Mochizuki　

一本締めと一丁締め

一本締めと一丁締め

宴会で場が絶好調に盛り上がっている頃、司会者が「みなさま、宴、高輪プリンスホテルですが・・・」失礼しました！（こんなことは言いませんが）、「宴たけなわですが、それでは中締めをしたいと思います。ご発声を〇〇さまにお願いします」。と、「ええ、早い！」という方や心の中で「待ってたよ、遅いくらいだ」と思う方がいると思います。一言あいさつしてから、手締めが多く「一本締め」と「三本締め」がありますが、「一本締め」で締めるほうが多いです。この後、司会者が「中締めですのでゆっくりと歓談下さい」。本心は「締めが終わったらさっさと帰ってよ」と、いっているのですぐに帰りましょう。今回は「一本締め」と「一丁締め」の違いについてです。

手締めは「手打ちによって締める」が語源で、関西では「手締め」のことを「手打ち」と表現します。商談（商取引）の成立のときに手を打ったのが始まりのようです。現在でも、交渉事のとき「この辺で手を打ちましょう」などと言うことがあるように、「手を打つ」とは「妥結」「決着」「成立」「成就」「和解」の証明で、このセレモニーを「手打ち式」といいます。

「一本締め」というとどのようにしますか？。私のところは何のためらいもなく、
「お手を拝借」
「イヨーオ」ポン
「ありがとうございました」パチパチパチ…（拍手）。と、なります。

調べてみると、私のところで普段何気なしに使っているのが、関東風で正確にいうと「一丁締め」だったのです。ちなみに一本締めは、「三が三つで九」「それにもう一つのシャン」を入れ、九に点を加えることで漢字の「丸」となり、「すべて丸くおさまる」という意味になるそうです。

三本締めは、舞台のエンディングやカーテンコールで行われる「三方礼（さんぽうれい＝右・左・中央の客に礼をする）」のようなもので、３回やることで諸方を示し「皆々様よろしく・・・、ありがとうございます」となるそうです。

手締めの音頭は行事を取り仕切った者が、行事が無事に終了したことを協力者に感謝することです。来賓の場合、仮に音頭を取ることを依頼されたとしても、断ることが筋と言われています。宴席では来賓の方に手締めをお願いしているのを見かけますが、それは間違いなのです。

手締めの前に「いよぉーっ」という掛け声をかけますが、これは「祝おう」が転じたものなのです。また、声を掛けることで、全員のタイミングを取る役割も果たしています。

これからは締めのあいさつをお願いされたら、「一本締め」と「一丁締め 」を締めのあいさつの冒頭に説明して、そのあと手締めで締めたいと思います。「それでは皆さんの今後ますますのご発展とご健勝を祝して”一本締め”で締めたいと思います。お手を拝借、イヨーオ　ポンポンポン　ポンポンポン　ポンポンポン　ポン 　ありがとうございました」。身近に使っていても間違って使われているのですね。

今月の心に残った「詩」

今月の心に残った「詩」

　　　　　　　　　　「夜道を」

　　　　　夜道を家内と歩く

　　　　　影も二人連れ

　　　　　ぼくたちは立体的

　　　　　カラーシャツを着ている

　　　　　影は平面的で黒一色

　　　　　ぼくたちは言葉も交わす

　　　　　影は黙っているが親しそう

　　　　　影は長くなったり短くなったり

　　　　　影の二人に寄り添うように

　　　　　ぼくたちの二人連れ

　　　　　　　　　　　　　　Poem　Y.Mochizuki

お客が“満足する”値引きテクニック！

お客が“満足する”値引きテクニック！

今回は、私もお店で実践している「お客が“満足する”値引きテクニック！」を教えます。これは販売するほうがお客様に対するテクニックなのです。例題を２つ出しますので、正解を選んで下さい。例題はダイヤモンド社から引用しました。

Q１:たとえわずかな価格の違いでも、私たちには大きく映る。以下の選択肢のうち、相手に対して「最も譲歩してくれた」と思わせられるものは、どれか。ひとつ選んで答えよ。

（1）　単価が580円の商品を、530円まで値下げした。
（2）　単価が770円の商品を、710円まで値下げした。
（3）　単価が690円の商品を、620円まで値下げした。
（4）　単価が830円の商品を、799円まで値下げした。

Q２:あなたは中古自動車のディーラーである。あるお客さまが、１１０万円の中古車を気に入り、値引きを求めてきた。あなたも95万円までは値引きに応じる気持ちでいる。さて、値引きする方法について、次の選択肢のうち、最も適切なものはどれだろうか。

（1）　すぐに値引きに応じる（いきなり15万円を値引きする）。
（2）　徐々に値引きに応じる（５万円ずつ３回に分けて値引きしていく）。
（3）　じらして値引きに応じる（じらしにじらしてから、15万円を値引きする）。

２つの例題で正解は何番でしょうか？。

Q１：最初の単価から、最終的にどれくらい値引きをしたかを考えると、それぞれ50円、60円、70円、31円となり、最も値引きしている選択肢は、（3）になります。では、（3）が正解になるかというと、これがならないのです。なぜなら、あまり値引いてくれたとは思えないからである。むしろ、現実的な金銭的譲歩より、心理的にたくさん金銭的な譲歩をしているかのように見せている（4）が正解となります。なぜ、こんな不思議なことが起きるのかというと、“端数効果”と呼ばれる心理現象のためなのです。

100円ショップは、100円というだけに商品の安さが感じられますが、最近では99円ショップであるとか、88円ショップといったお店も増えています。わずか1円や10円の違いとはいえ、驚くほど安いと感じられるのは、端数効果によるものなのです。現実的に大幅に譲歩するより、たとえ端数での譲歩にすぎなくとも、相手に「ずいぶん安くしてくれた」と感じさせることは可能なのです。たんに値引きをしたから相手が喜んでくれると考えるのは、早計です。値引きをするのなら、わずかでも相手が心から満足してくれるような作戦を。

Q２：交渉学には、「勝者の呪縛」という専門用語があります。せっかく欲しいものを手に入れるのだとしても、あっさりと手に入ってしまうと、まったくうれしくないばかりか、かえって不満になってしまうという心理について述べたものです。「交渉はうまくまとまったのに、なんだかな……」という気分にさせてしまうのです。たとえば、あなたがお店に出かけ、「消費税分くらい、値引きしてよ」と頼んでみると、あっけなく「いいですよ」と言われたら、どうだろうか。拍子抜けするというか、「もっと、吹っかければよかったかな」と悔しい思いをするであろう。値引きの要求はうまくいったとしても、あまり簡単に要求が通ってしまうと、満足できないのである。これが「勝者の呪縛」と呼ばれる心理です。

この点を踏まえて選択肢を見ると、（3）が1番であり、つづいて（2）ということになります。最悪の方法が、（1）です。なぜなら、すぐに値引きに応じると、お客も満足しないと予想されるます。もし、相手の言うことを聞くにしても、あっさりと要求に応じてはいけないのです。同じように相手に妥協するにしても、それなりの“引き方”というのがあるので、基本ルールは、とにかく「じらせるだけ、じらす」のです。

恋愛においても、モテる女性というのは、えてして男性をじらすものです。たとえば、デートの申し込みをされても、あっさりＯＫすると自分が軽く見られてしまうから、ＯＫしたい気持ちをグッと抑えて、返事を留保したりして徹底的にじらす。そうすることによって、男性も本気になっていくのです。

Q１は（４）が正解Q２は（３）が正解です。キリのいい数より、端数効果を狙う。譲歩するときは、じらしたほうが相手も喜んでくれる。皆さんも覚えておくと、「そんな風に販売しているのだ！」と、よく理解できると思います。