FC2ブログ
メルベーユ森のお店紹介と取り扱い商品の説明を中心に。また、趣味の宇宙・格闘技・社会・経済・家族の話やちょっと辛口の話をしていきます。

「1秒の言葉」

「1秒の言葉」

6月10日は「時の記念日」でした。セイコーホールディング(株)は「1秒の言葉」ラジオCMとテレビCMのリメイク版を製作しました。このオリジナルCMは1984年にラジオCMとして、1985年にはテレビCMとして製作されました。短い言葉で人生を切り取り、一生懸命生きる姿勢に声援を送る内容の詩と、美しい映像が、公開と同時に大きな話題を集めました。

1秒の言葉
「はじめまして」 この1秒ほどの短い言葉に、一生のときめきを感じることがある。
「ありがとう」 この1秒ほどの短い言葉に、人のやさしさを知ることがある。
「がんばって」 この1秒ほどの短い言葉で、勇気がよみがえってくることがある。
「おめでとう」 この1秒ほどの短い言葉で、しあわせにあふれることがある。
「ごめんなさい」 この1秒ほどの短い言葉に、人の弱さを見ることがある。
「さようなら」 この1秒ほどの短い言葉が、一生の別れになるときがある。
1秒に喜び、1秒に泣く。
一生懸命、1秒。
セイコー。
(詩 小泉吉宏)


 1秒の言葉サイト  短い言葉に、私たちは色々な思いを込めることができる。
[ 2008/06/14 18:42 ] 社会 | TB(-) | CM(-)

ダイエットに大敵、睡眠不足!?

ダイエットに大敵、睡眠不足!?

忙しい現代人は睡眠時間が低下しつつあるといわれています。また、インターネットやテレビ、ゲームなどといったものの普及とともに、睡眠の質も低下しており、満足な睡眠をとれていない人も増えているそうです。ところでみなさんは、毎日充分睡眠をとれていますか? 確かに「よく眠れた!」という日は、一日中気分が良いものですね。実は誰もが毎日行う睡眠が、肥満にも多いに関係しているのです。以下引用文

午前3時から明け方にかけて分泌されるという「コルチゾール」というホルモンが、“痩せられる”大きなカギです。眠っていても体は動いていますからエネルギーが必要になります。このコルチゾールは、体に蓄積されているブドウ糖や脂肪などを、寝ている間に燃焼できるように促すホルモンなのです。しかも、このホルモンはターンオーバー(古い細胞を新しいものにする代謝運動)もスムーズに働きかけます。つまり、夜しっかり睡眠をとればすっきりやせてきれいになれる、というわけです。

では、具体的にどれくらいの睡眠を摂ったら良いのでしょうか? コルチゾールが効率よく分泌するには、午前0~6時をコアタイムにして、7~8時間睡眠を摂るのが理想的だそうです。ちなみに睡眠時間が4時間以下の人は、体内のインシュリンがブドウ糖の代謝を正常に行えなくなり、太りやすいという研究結果もあるそうです。また、一方で寝過ぎるのも逆効果という報告もあります。8時間以上の睡眠をとっていると、睡眠中に休んでいる神経中枢が制御された状態になるので、体の各機能の動きが鈍くなって太りやすくなるのだとか。そういえば! 寝過ぎた日はしばらくダルい状態が続くのかも……。 

睡眠は体のリズムを整えるのに重要な役割をしています。就寝・起床時間が不規則な人は、良質な睡眠がとれていないことが多いようです。いくら毎日8時間の睡眠をとっていても、規則正しく眠らないと上記の効果が得られないばかりか、睡眠の「質」が悪いので不眠症になったりする可能性もあるそうです。
良質な睡眠をとるには、規則正しく就寝・起床をすること、そして寝る準備をキチンと整えておくのも重要です。まず、寝る3時間前には食事を終えて、就寝前には神経を興奮させるカフェインやアルコールの摂取を控えること。よく寝酒を習慣にしている人がいますが、眠りが浅くなったり、途中で目が覚めてしまうことがあり、決して良質な睡眠とはいえません。それから、睡眠前にストレッチなどの軽い運動をしたり、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって体を温めるのも効果的です。体温が上がると入眠しやすくなり、リラックスできるからです。

また、ベッドに入る前にはテレビ、パソコン、ケータイなどは一切やめましょう。快適な睡眠を摂るためには、明かりは大敵! 明るくないと眠れないという人は、少しずつ暗くできるタイマー付きのランプを使ったり、テレビを「スリープ」状態に設定しましょう。リラックスするために音楽を聞く人もいますが、できるだけ控えた方がよさそうです。好きな曲だと没頭してしまうし、ロックなどは気持ちを高揚させるので目が冴えてしまうこともありえます。


睡眠は習慣化するものですから、一度クセをつけてしまえば自然に眠くなり、勝手に目が覚めるようになります。規則正しく良い睡眠を心がけると太らない体質になるそうです。基本は食事もバランスの良い食事を心がけ、良い睡眠を習慣づける。適度な運動を毎日続けることですね。
[ 2008/06/14 17:18 ] その他 | TB(-) | CM(-)

「ありがとう」の感謝を込めて・・・

「ありがとう」の感謝を込めて・・・

明日は「父の日」です。日頃の感謝を込めて、「ありがとう」の言葉と腕時計を贈られてはいかがでしょうか。4,000円から腕時計がございます。売れ筋は、年配の方には見やすい時計が人気です。キズに強いサファイヤガラスの商品は21,000円(税込)からです。ただ今、セール特価で16,800円(税込)からです。

40歳以上の働き盛りのお父さんや水仕事をしているお父さんには、「電波腕時計」をおすすめします。1万円以下の商品もありますが、長く使っていただける3万円以上の「電波腕時計」をおすすめします。いつも正確で、電池交換不要(エコ・ドライブ)・カレンダー合わせ不要・サファイヤガラス(5万円以上は無反射サファイヤガラス)10気圧防水時計です。3万円台はステンレスですが、5万円以上はチタンで、デュラテクト(通常の5倍の硬さ)加工されています。充電不足も最近の「電波腕時計」は従来の4倍の機能にレベルアップしています。

「サマーセール」中ですので、腕時計全品20%オフ価格です。ラッピングやメッセージカードもご用意していますので、お申しつけ下さい。お手ごろな価格の腕時計も充実していますので、ご予算にあわせてプレゼントのひとつとして、腕時計を候補として考えてはいかがでしょうか。

     セイコーウオッチ     セイコーウオッチ

     電波腕時計     チタン製腕時計

14日午前8時43分ごろ、岩手県南部を震源とする強い地震があり、同県奥州市と宮城県栗原市で震度6強の地震です。2人の方が亡くなられたようで、ご冥福を申し上げます。
[ 2008/06/14 12:44 ] 時計 | TB(-) | CM(-)
令和2年5月のイベント情報
マウスをあてるとスクロールが止まります

〇予防メガネ(度なし)フレーム価格で

薄型160SP(撥水・UVコート)付き。


〇キャッシュレスで5%還元!
PayPayペイペイも5%還元!

〇ジュエリーリフォームフェア開催中!

デザインが古くてご使用されていないリングやネックレスを

最新のデザインにリフォームしませんか 相談会開催中。

〇遠近両用・中近両用・デスクワーク用メガネが便利です。
  
あなたに合ったメガネを認定眼鏡士がアドバイス。
   
〇ご不要になった金・プラチナ・ダイヤ・銀を高く現金買取り、下取りします。

金・プラチナ100g/50g/20g/10gも販売しています。

〇5月の誕生石はエメラルドです。


お店のご紹介

(株)メルベーユ森

Author:(株)メルベーユ森
宝石・メガネ・時計
補聴器・宝石のリフォーム
金地金販売、買取り

石川県能美市大成町2-5
根上ショッピングタウン
(マルエー根上店さま前)
TEL :(0761)55-0096
FAX :(0761)55-5331
営業時間 8:30~19:00
定休日:水曜日
1925年(大正14年)創業
今年で95年目を迎えました

◎SS級認定眼鏡士2名
◎石川県公安委員会許可
  第511060011995  
◎キャッシュレス
5%還元の店6月30日まで

FC2カウンター
最近のコメント
カレンダー
05 | 2008/06 | 07
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -