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メルベーユ森のお店紹介と取り扱い商品の説明を中心に。また、趣味の宇宙・格闘技・社会・経済・家族の話やちょっと辛口の話をしていきます。

動物たちの睡眠時間はどのくらいなの?

動物たちの睡眠時間はどのくらいなの?

私たちは普通6~8時間眠ります。私も睡眠時間は8時間ですが、夜中に目が覚めるようになってきました。だんだん睡眠が浅くなっているように感じます。人間以外の動物たちの睡眠時間はどのくらいなのでしょう。猫や犬を見ているとよく眠っているように思います。実際調べてみると「へえ、そうなんだ」と目からウロコ状態です。

最も長く眠る動物は、フタツユビナマケモノ(オオナマケモノ)とコアラで、1日に20時間も眠ります。身近な動物では猫やハムスターが14時間、犬(ビーグル犬)やハツカネズミは13時間眠ります。ヒトに近いチンパンジーやヒヒ、アカゲザルは9時間眠ります。ヒトと同じく8時間睡眠をとる動物には、ウサギやモルモット、ブタなどがいます。

草食動物の多くは、睡眠時間が短いことが知られています。ウシやヤギ、ヒツジ、ロバ、ゾウは3時間、ウマは2時間しか眠りません。草食動物が短時間睡眠なのには、2つの理由があります。ひとつは、草は低カロリーなのでたくさん食べる必要があり、草を噛み砕くためにも長い時間がかかるため、草食動物は眠っている時間がないのです。また、眠っている間は肉食動物に襲われやすくなるので、なるべく起きて警戒している必要があります。そのため睡眠時間を短くして、しかも深く眠らずウトウトしながら身を守っています。

肺呼吸をしているイルカは、水面に鼻(噴気孔)を出して呼吸する必要があります。そのため、脳を半分ずつ眠らせるという「半球睡眠」を行っています。半球睡眠では、右脳を眠らせるときには左目を閉じ、左脳を眠らせるときには右目を閉じています。これで泳ぎながらでも眠ることができるのです。

長距離を飛行する渡り鳥も、半球睡眠しながら目的地まで飛んで行きます。また、飛んでいる最中に数秒間だけ脳全体を眠らせ、地表に墜落する前に目覚めるという芸当をすることもあります。ヒトでも長時間眠らないでいると、「マイクロスリープ」という数秒程度の超短時間睡眠が見られます。

魚類・両生類などは休息はしていてもノンレム睡眠・レム睡眠はありません。下等爬虫類ではノンレム睡眠だけです。高等爬虫類、鳥類ではノンレム睡眠とごく部分的、一時的にレム睡眠があります。哺乳類では完全なノンレム・レム睡眠があり、その中でも人(ホモサピエンス)が最も完成した睡眠サイクルを持つ動物です。

動物の1日当りの推定睡眠量
20  フタツユビナマケモノ(オオナマケモノ)、コアラ
19  コウモリ
18  ジュウニオビアルマジロ(オオアルマジロ)
17  ヨザル、ココノオビアルマジロ
16  ホッキョクジリス
15  ツバイ
14  ネコ、ハムスター(ゴールデンハムスター)
13  ハツカネズミ(マウス)、ネズミ(ラット)、オオカミ、犬(ビーグル犬)
12  ホッキョクギツネ、チンチラ(ケイトネズミ)、ゴリラ、アライグマ
11  アメリカカイリ(ビーバー)、スローロリス
10  ジャガー、ベルベットモンキー、ホシバナモグラ、パタスザル、ガラゴ、
9  アカゲザル、チンパンジー、ヒヒ、アカギツネ
8   ヒト、ウサギ、テンジクネズミ(モルモット)、トウブモグラ、ブタ、
7
6   ハイイロアザラシ、ハイイロイワダヌキ、ブラジルバク
5   キノボリイワダヌキ、イワダヌキ(ハイラックス)
4
3   ウシ、ヤギ、アジアゾウ、アフリカゾウ、ロバ、ヒツジ
2  ノロジカ、ウマ


睡眠にはたくさんの役割があります。
■休息
体と脳を休息させるために眠りは必要不可欠です。よく眠ることによって大脳は休息すると同時にその機能を調整して、翌日朝から再び正常な指令を全身に送ることができます。睡眠が不足すると、大脳が疲労を回復できず、感情のコントロールがきかなくなるなどの障害が出てきます。頭痛、全身のだるさ、集中力の欠如といった症状も出てきます。睡眠中は体温が下がり血液の温度も下がります。この少し「冷たい」血液が脳の中を流れることにより「頭が冷やされる」ことになり、それが脳の疲労回復に役立ちます。
■成長ホルモン
人間は寝ている間に成長ホルモンを分泌します。成長ホルモンには細胞を再生・修復する新陳代謝の作用があり、特に眠りに落ちてからの最初の3時間程度の間に集中的に分泌されます。成長ホルモンは子どもが大きく成長するために必要ですが、実は子どもだけでなく大人にも必要なものです。成長ホルモンが不足すると、体内に老廃物が溜まってしまい、血管が詰まったり肌や頭皮が新しく生まれ変わらないなど様々な弊害が出てきます。
■免疫
風邪を引いたら寝るのが一番だ、とよく言いますが、これは睡眠の目的のひとつを適格に表しています。人間は睡眠中に免疫力が高まり、病気を直そうという自然の力が働きます。風邪っぽいなと感じた時は、少し長めの睡眠をたっぷりととれば、免疫力と自然治癒力が高まって、朝には治ってしまうでしょう。逆に言うと、睡眠不足の時は体の免疫力が下がっていますから、風邪の菌に対する抵抗力が弱っていて、風邪を引きやすくなります。
■ストレス物質除去
眠っている間に脳内でつくられる睡眠物質は、神経細胞から発生する活性酸素を分解してくれます。睡眠は神経細胞の機能を回復させると同時に、ストレスの原因ともなる有害物質を除去してくれるのです。

秋の夜長はどうしても夜更かししてしまいます。十分な良い睡眠をとって元気で爽やかな朝を迎えましょう。
ブログをアップしていたら民主党の小沢一郎元幹事長を強制起訴へ 検審が起訴議決というニュースが飛び込んできました。 
[ 2010/10/04 15:26 ] 主張 | TB(-) | CM(-)

ノーベル賞候補に山中教授が最有力~きょう発表~ 

ノーベル賞候補に山中教授が最有力~きょう発表~ 

今日は昨夜からの雨が降り続いています。一転肌寒い日となりました。

ことしのノーベル賞の発表が4日から始まり、医学・生理学賞など各賞で日本人の受賞がなるか注目されます。というのは、地元3日付のスウェーデン紙で、4日にストックホルムで発表される今年のノーベル医学生理学賞について、新型万能細胞「iPS細胞」を作製した山中伸弥京都大教授が最有力だと報じ、山中教授の写真を大きく掲載したのです。

ノーベル賞で同紙は予測記事を毎年掲載、日本人では2002年の小柴昌俊東京大特別栄誉教授の物理学賞受賞を的中させるなどの“実績”があるそうです。時差があるので夜には吉報があるかもしれません。2000年以降日本人のノーベル賞受賞者は増えています。最近では2年前の2008年に4人が受賞しました。

物理学賞で南部陽一郎氏、小林誠氏、益川敏英氏、の3人。化学賞で 下村脩氏の4人が受賞するという快挙でした。山中教授は今年もしも受賞しなくても数年のうちに必ず受賞するといわれています。この他にも化学賞に北川進・京都大教授(59)、経済学賞に清滝信宏・プリンストン大教授(55)の名前も情報誌に掲載されています。

今年は2008年のように複数受賞してほしいと思います。ことしのノーベル賞は、4日の医学・生理学賞に始まり、5日が物理学賞、6日が化学賞となっていて、7日以降も文学賞(7日)、平和賞(8日)、経済学賞(11日)の発表が続きます。私の予想では山中教授受賞間違いなしだと思います。

山中教授が最有力

日本時間午後6時30分に医学・生理学賞が発表されます。
ノーベル賞オフィシャルサイト 翻訳してご覧下さい。

残念ながら山中教授はとれませんでした。ノーベル医学生理学賞はロバートG.エドワーズ氏に決定です。PM6時40分
[ 2010/10/04 10:55 ] 社会 | TB(-) | CM(-)
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(株)メルベーユ森

Author:(株)メルベーユ森
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石川県能美市大成町2-5
根上ショッピングタウン
(マルエー根上店さま前)
TEL :(0761)55-0096
FAX :(0761)55-5331
営業時間 8:30~19:00
定休日:水曜日
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◎石川県公安委員会許可
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