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メルベーユ森のお店紹介と取り扱い商品の説明を中心に。また、趣味の宇宙・格闘技・社会・経済・家族の話やちょっと辛口の話をしていきます。

「朝バナナダイエット」人気みたいです

「朝バナナダイエット」人気みたいです

おとといのTBS系列の番組、『ドリーム・プレス社』スペシャル版でいろんなダイエット方法を放送していました。その中で「おもいっきりテレビ」でも取り上げていた、「朝バナナダイエット」。ありとあらゆるダイエットに挑戦してきたという森公美子さんが、朝食に「バナナと常温の水」を採るだけで、あとは何を食べても大丈夫という簡単な「朝バナナダイエット」に挑戦して、見事にダイエットができました。

そのやり方は「朝にバナナだけをお腹いっぱいに食べて、水を飲む」というダイエット方法です。朝ごはんをバナナだけにして、昼と夜は普通に食べて良いのです。番組ではバナナを朝に食べてから30分経てば、他のものを食べてもよく、あとは普通に食べていても良いと言うダイエット方法です。だだし、夕食を食べてから、食べずに4時間おいてから就寝する事が大事だと言っていました。

私も娘も必死に見ていました。半信半疑ですが、効果があるのです。バナナのカロリーは1本あたり68キロカロリーと低く、脂肪分解にすくれているのです。その効果の理由は番組では以下のように放送していました。

バナナには、脂肪を分解するための酵素がたくさん含まれているのです。ただし、この脂肪を分解する酵素は、温度が43度以上になると壊れてしまいますから、必ず生のバナナを食べるようにして下さい。熱が加えられている加工食品ではダメです。生のバナナが脂肪分解の効果を発揮します。
また、バナナ「だけ」食べるというのもミソです。午前中という時間帯は、前の日の晩にべたものをまだ消化している、消化のサイクルの時間にあたります。ですので、バナナのみという単一の食品を食べるのが、内臓への負担も少なく、消化吸収が良くて効果を発揮するのです。また、脳の満腹中枢神経の作用で食欲も抑えるので自然と食べる量も減ってきます。
バナナは食物繊維をたくさん含んでいますので、朝バナナダイエットを続けているうちに、便秘が治ったり、お肌の調子がよくなったりと、嬉しい副作用もあるかもしれません。

このダイエット方法なら、好きなものを我慢することなく、痩せられると思います。ついでに、運動するともっと効果が上がると思います。バナナはお値段も手頃で一年中あります。常温保存で皮が茶色のシミをつけた状態が、バナナを美味しくいただけます。特に、女性の方には良いダイエット方法ではないでしょうか。

 
[ 2008/09/21 16:39 ] その他 | TB(-) | CM(-)
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