メルベーユ森のお店紹介と取り扱い商品の説明を中心に。また、趣味の宇宙・格闘技・社会・経済・家族の話やちょっと辛口の話をしていきます。

食べるだけで体内の熱を冷ましてくれる~クールベジ~

食べるだけで体内の熱を冷ましてくれる~クールベジ~

   毎日暑い日が続きますね。お盆から一段と暑くなってきたように感じます。
   きのう、お隣の小松市では37.5℃で全国二番目の気温でした。
   これで3日間連続猛暑日で、今日も35℃を超えると予想されています。

   5月から10月までクールビズ期間です。今年は6月から9月末まで、従来からの
   クールビズをさらに進化させた「スーパークールビズ」が始まっています。

   地球温暖化対策の一環や節電のために冷房時の室温28℃でも快適に過ごすこと
   のできる軽装を推奨しています。私もノーネクタイワイシャツ姿で接客しています。

   今回は体の中から熱を冷ましてくれる「クールベジ」をご紹介します。

   クールベジとは「クールベジタブル」の略です。

   体の余分な熱を逃がすカリウムと水分を含む夏野菜

   カリウムには利尿作用があり、水分とともに体の余分な熱を体外に放出し、体を
   冷やす効果があります。食べるだけで体内の熱を冷ましてくれる野菜は熱中症
   予防や夏バテ予防にもつながります。 

   食べ方は、カリウムは加熱で約30%失われるため生のままが適しています。

   体内の熱を冷ましてくれる野菜
   アボカド キュウリ ししとうがらし ズッキーニ トマト
   とうもろこし オクラ ゴーヤ なす ピーマン レタスなど

   夏は冷たい物を摂取しがちですが、冷たい物ばかり食べると汗をかきにくくなり
   体温調節機能を鈍くさせてしまいます。そのため、香辛料や唐辛子を使った料理
   もオススメです。冷たい冷やしそうめんなどを食べる時は、生姜を加えて胃を温め
   るなど工夫してみて下さい。

   夏野菜のキュウリ、トマト、ゴーヤ、なすやスイカを食べて暑い夏を乗り切ろう!。

   今年の2月16日です。

   今年の2月16日の画像です。雪が横なぐりに降っています。
   来週は曇りがちで雨の日もある予報が出ています。画像を見ているだけで
   寒くはなりませんが、4ヵ月後にはこんな風景が見られます。
[ 2013/08/18 10:23 ] その他 | TB(0) | CM(2)
おはようございます。
今週も元気に応援です。

はい、キュウリやトマトがおかづです。
[ 2013/08/19 06:35 ] [ 編集 ]
重箱石さん、こんにちは。
夏野菜をたくさん食べているようですが、
たくさん食べるのは体によいですよ。

私も野菜をたくさん食べて元気を維持しています。
[ 2013/08/22 14:36 ] [ 編集 ]
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お店のご紹介

(株)メルベーユ森

Author:(株)メルベーユ森
宝石・メガネ・時計
補聴器・宝石のリフォーム
金地金販売、買取

石川県能美市大成町2-5
根上ショッピングタウン
(マルエー根上店さま前)
TEL :(0761)55-0096
FAX :(0761)55-5331
営業時間 8:30~19:30
定休日:水曜日
1926年(大正15年)創業
今年で93年目を迎えました

◎SS級認定眼鏡士2名
◎石川県公安委員会許可
  第511060011995  

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