ポジティブ・シンキングとネガティブ・シンキング

ポジティブ・シンキングとネガティブ・シンキング　

今日の朝、日本テレビ系朝の「ザ・サンデー」で参議院議長の扇千景さんが今季限りで引退されるのを放送していました。扇千景さんは宝塚出身の女優から３０年間参議院議員となり、二代目中村扇雀（のち三代目中村鴈治郎を経て現坂田藤十郎）の奥様でもあります。
番組では、扇さんは「ポジティブ・シンキング」でいつも前向きに生きてきた事を紹介していました。
何か悪いことが起きても、悪いことは早く忘れて次に進んだり、それ以上の悪い状況を想像して不幸中の幸いだと考えたり、悪い面を再考するためのサインだと捉えたり。自分のなかの悪い面に気づき、改善したり自分を高めるには、ひじょうに良いことだと思います。
その一方、つらいことや嫌なことがあると、なんでも悪い方向に考える思考を”ネガティブ・シンキング”といいます。ひどくなると被害妄想的になり、精神にも影響してしまうので、悪い意味で使われることが多いです。
いつもポジティブには時としてマイナスの部分を単に無視している場合が多いので、気をつけていかなければなりません。

ポジティブに生きるために
＊嫌なことや失敗したことはすぐに忘れてよい
＊思いどおりにならないことは｢次があるサ｣と気楽に考える　
＊心配の先取りはしない
＊どんな小さなことでも喜んで感謝する　
＊いつもポジティブな言葉を使う
＊自分を決して卑下しないで、自己評価を高く持つ
＊他人を憎んだり恨んだりしない

　
ただし、ポジティブシンキングを間違った方向に使わない注意も必要です。明らかに間違っていることを、うまくいっていると都合よく判断しすぎたりするのは気をつけたいですね。
結局のところ、人と比べる事をやめて自分自身と勝負する事が必要です。
私は、仕事以外で２つの目標を持っています。一つは毎日ブログを更新する事。二つ目はダイエットのためにがんばる事。
仕事をしている場合は「ポジティブ・シンキング」は最も必要ですが、「ネガティブ・シンキング」最悪な事も考えながらいかに良くしていくか考えています。