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ビジュアル歌謡の川上大輔&よく眠れる身体にいい寝姿勢

ビジュアル歌謡の川上大輔&よく眠れる身体にいい寝姿勢

今日は定休日でゆっくりしています。昨夜からの雨が降り続いて、肌寒い日です。

定休日になると、なぜか朝早く目が覚めます。休みにあれやこれをしなければと、思うと早く目が覚めるようです。これも加齢のせいかもしれません。

今回はビジュアル歌謡の川上大輔&よく眠れる身体にいい寝姿勢です。

ビジュアル歌謡の川上大輔

飛ぶ鳥を落とすくらい流行した韓流ブームも下火になりました。韓国の反日が原因でしょう。韓流の変わって「和流」がブームになっています。

その代表的な歌手がビジュアル歌謡の川上大輔さんです。

官能的な女の子のような声をしたプラチナボイスと端正な容姿で、40代以上のオバサマたちの受け皿になっています。特に「韓流スターのような容姿」「礼儀正しさ」「確かな実力」「イケメン」「歌謡曲」といった要素が受け入れられた感じです。

韓流の次は和流、そういえばイケメンの演歌歌手も多くなった感じがします。

川上大輔 - ベサメムーチョ Youtube

よく眠れる身体にいい寝姿勢

今の時期は暑くもなく寒くもないのでよく眠られることと思います。
私は横向きで寝ることが多いですが、皆さんはどの向きで寝ていますか。

よく眠れる身体にいい寝姿勢は「横向きor仰向け」どちらでしょう?。

「仰向けで寝たほうが身体にいいよ」、「横向きで寝たほうが眠りやすいわ」など、意見は分かれると思います。 

寝姿勢の加齢変化を表した海外の研究では、高齢になるほど、右側臥位の時間が増えることが分かっているそうです。仰向けよりも横向きやうつぶせのほうが、睡眠中に呼吸が止まりにくいという研究結果も報告されています。横向きのほうが寝具との接触面積が小さいため、蒸れにくいというメリットも。

さらに腰痛のある人とない人に眠りやすい姿勢を聞くと、腰痛のある人は横向きが眠りやすいと答えている人が最も多かったのです。

加齢とともに横向きで寝る傾向がある。

結論として、加齢とともに横向きで寝る傾向があり、よく眠れれば仰向けでも横向きでもうつ伏せでもよいと思います。

ただし、腹部は動物にとって最も弱い部位です。腹部をさらす仰向けで寝る動物は、安全な環境で眠れる人間とペットぐらいしかいないかもしれません。仰向けで眠れることは、幸せな生活を送っていて、よく眠れている証なのかもしれませんね。

ポラロイドサングラス
[ 2014/05/21 13:45 ] 独り言 | TB(0) | CM(1)
おはようございます。
今日も元気に応援です。

加齢とともに、あれこれしなくっちゃと、
やることが見えて、早起きになるんじゃないの~

かく言う私も、早起きですwww
[ 2014/05/22 05:37 ] [ 編集 ]
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