「メタボ侍」運動中に急死　三重県伊勢市　　

三重県伊勢市で「７人のメタボ侍　内臓脂肪を斬（き）る！」と題して市幹部らが減量に挑戦する企画に、市長らとともに参加していた同市健康福祉部の男性課長（４７）が、運動中に倒れ死亡していたことが１７日、分かった。
　伊勢署などによると、課長は休暇中の１４日午前９時１０分ごろ、Ｔシャツと短パン姿で自宅近くの路上に倒れているのを通行人に発見されたが、既に死亡していた。死因は虚血性心不全で、ジョギングかウオーキング中だったとみられる。
　この企画は生活習慣病予防をＰＲするため森下隆生市長（５７）が発案。メタボリック症候群の疑いのある幹部７人が、保健師から食生活や運動のアドバイスを受け、減量に挑んでいた。課長は腹囲が１００センチあり、「１０センチ減」を目標としていたが、保健師に急激な減量をいさめられていたという。
　同市の中北幸男健康福祉部長は「亡くなったことは痛恨の極み」としながら「死亡と減量の因果関係はなく、減量のために運動すること自体は健康に良い行為」と述べた。同市は企画を継続し、予定通り、１０月１１日に減量の成果を市民に公表する方針という。

私も「メタボ」で減量していますが、急な運動や過激な運動は心臓に負担がきます。私の場合は水が嫌いで水泳だめ！歩くの苦手でだめ！残ったのがストレッチでした。３月から、図書館で借りてきた５０歳からのストレッチを参考に無理をしないで続けています。夏は冷房の効いたところでテレビを見ながら、ストレッチを１セットしています。徐々に身体に負荷をかけていくのが良いと思います。
今は回数は増やさずに毎日、楽しくストレッチをするようにしています。何事も全力ではなく、少し余裕を持ってしないと長続きしません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市長